寝れない入院中の夜に、僕は「本を聴いて」過ごしました

2025年12月21日2026年4月24日

※この記事は、頭蓋咽頭腫（脳腫瘍）の手術で入院した当事者の実体験をもとに書いています。医療的な効果や治療を目的とした内容ではありません。体調や治療については、必ず主治医の指示を優先してください。 ※記事内にはアフィリエイトリンクを含みます。

副業の勉強をしたいのに「目が疲れてできない」

40代で副業を始めようとすると、まず最初にぶつかる壁がある。

「勉強する時間がない」

仕事から帰ってきて、子どもの世話をして、やっと自分の時間ができたと思ったら、もう目がショボショボで画面を見る気力がない。

本を読もうにも、文字がかすむ。 YouTubeで学ぼうにも、画面を見続けるのがしんどい。

「やる気はあるのに、体がついてこない」

これ、40代の副業あるあるだと思う。

僕もまったく同じ壁にぶつかった。

ただし僕の場合、その壁にぶつかったのは自宅じゃなくて、病院のベッドの上だった。

脳腫瘍で入院して「何もできない夜」を知った

僕はテニスコーチを25年やっています。

脳腫瘍（頭蓋咽頭腫）の手術で、これまでに2回入院を経験しました。

入院中、一番つらかったことの一つが「夜の長さ」です。

病院では21時に消灯。でも、慣れないベッド、慣れない環境で、すぐ眠れるわけがない。

天井を見つめながら、「まだこんな時間か……」と時計を何度も確認する。

そんな夜が、何日も続きました。

頭の中はずっとグルグルしてる。

「テニスコーチに戻れるのか」「家族にこれ以上迷惑をかけたくない」「退院したら何か始めなきゃ」

でも、体は動かせない。目を開けているのもしんどい。何もしないと不安が押し寄せてくる。

→ 頭蓋咽頭腫の手術を2回経験した入院生活の詳細はこちら

スマホで時間をつぶそうとして、目が限界になった

最初はスマホで時間をつぶしていました。

動画を見たり、 SNSを眺めたり、ネットで病気のことを調べたり。

確かに時間は過ぎる。でも、しばらくすると目がどんどん疲れてくる。

術後で体力も落ちている状態で、画面を見続けるのは正直きつかった。

「目を閉じたいけど、何もしないのも不安」

この矛盾した状態が、地味にメンタルを削っていく。

実はこの感覚、退院してからも同じだった。

テニスコーチの仕事に復帰して、午前中のレッスンが終わると、もう体力はほとんど残ってない。

「午後の時間で副業の勉強をしたい」「でも目が疲れて、本もパソコンもきつい」

入院中と同じ壁に、日常生活でもぶつかった。

Audibleで「耳で学ぶ」に切り替えてみた

そんなとき、ふと思い出したのが Audible（オーディブル）だった。

Audibleは、Amazonが提供しているオーディオブックのサービス。プロのナレーターが本を朗読してくれるので、耳で聴くだけで読書ができる。

「本を聴く」という発想が、当時の僕にはなかった。

正直、最初は半信半疑。

「耳だけで内容が頭に入るのか？」「途中で寝落ちしたらもったいなくない？」

でも、やることもなかったので試してみた。

目を閉じたまま、本が入ってくる感覚

Audibleを再生して、目を閉じたまま、ただ聴く。

これが、思っていた以上に楽だった。

目を使わなくていい。画面を見なくていい。ページをめくる必要もない。

ただ声が流れているだけなのに、頭の中のザワザワが少しずつ落ち着いていく。

入院中の夜、不安で眠れない時間を「耳で本を聴く時間」に変えられた。

完璧に理解しなくてもいい。内容を全部覚えてなくてもいい。

「何かを学んでいる」という感覚が、あの長い夜を乗り越える助けになった。

退院後も「耳で学ぶ」が続いている理由

入院中に始めた「耳で学ぶ」習慣は、退院してからも続いている。

というか、むしろ退院後のほうが活躍してる。

僕は今、午前中だけテニスコーチとして働いている。

午後は体力が残っていないことが多い。

でも、Audibleならソファで横になりながらでも聴ける。散歩しながらでも聴ける。家事をしながらでも聴ける。

副業の勉強をしたいけど、画面を見る体力が残ってない日。

そういう日でも、「耳からインプット」なら無理なく続けられる。

これ、入院中だけの話じゃなくて、副業の勉強でも同じことが起きてるんだよね。

「時間がない」「目が疲れる」「体力が残ってない」

この3つが揃ったとき、「耳で学ぶ」は最後に残る選択肢になる。

40代の副業勉強に「耳学習」が合う3つの理由

僕が実際に使ってみて感じた、 40代に耳学習が合う理由はこの3つ。

1つ目。スキマ時間がそのまま勉強時間になる。

通勤中、家事中、散歩中、寝る前。「何かをしながら」聴けるのが一番大きい。まとまった勉強時間を確保できない40代にとって、これだけで勉強のハードルが一気に下がる。

2つ目。目を使わないから、体力の消耗が少ない。

仕事で目を酷使している人にとって、「目を閉じたまま学べる」のは想像以上にありがたい。僕みたいに体力に制限がある人は特にそう。

3つ目。完璧に理解しなくても、繰り返し聴ける。

オーディオブックは「聴き流し」でいい。 1回で100%理解しなくても、通勤のたびに同じ本を繰り返し聴けば自然に頭に入ってくる。これが紙の本やKindleとの一番の違いだと思う。

Audibleの料金と始め方

Audibleには現在2つのプランがある。

プレミアムプラン：月額1,500円（税込）。対象作品が聴き放題。スタンダードプラン：月額880円（税込）。毎月1冊選べる。

副業の勉強目的なら、プレミアムプランがおすすめ。

・月1,500円で、ビジネス書も自己啓発本も聴き放題。
・書店で1冊1,500円の本を買うのと同じ値段で、何冊でも聴ける。

Audibleは月1,500円。でも、スキマ時間に副業の知識が耳から入ってくるなら、一番コスパのいい自己投資だと思う。

しかも、初回は30日間の無料体験ができる。

「オーディオブックって自分に合うのかな？」と思ったら、まず無料で試してみるのがいい。合わなければ無料期間中に解約すればお金はかからない。

→ Audibleの無料体験はこちら（※30日間無料）

まとめ｜目が疲れるなら、耳に切り替えればいい

僕は脳腫瘍の手術で入院したとき、「何もできない夜」をAudibleに助けてもらった。

退院後は、副業の勉強ツールとして今も使い続けている。

「副業の勉強をしたいけど、時間がない」「仕事のあと、目が疲れて本が読めない」「やる気はあるのに、体がついてこない」

もしそう感じているなら、「目で読む」から「耳で聴く」に切り替えるだけで、勉強のハードルはかなり下がる。

これは入院中の僕が、体が動かない夜に見つけた方法です。